• созвон/общение в чате по всем интересующим вопросам (45-60 мин)

• оценка вашего текущего состояния здоровья
• заполнение опросников по состоянию здоровья
• интерпретация анализов
• разработка индивидуального плана питания
• подбор добавок исходя из результатов вашей лабораторной диагностики
• онлайн встреча/созвон на 1-1,5 часа

• оценка вашего текущего состояния здоровья
• заполнение опросников по состоянию здоровья
• интерпретация анализов
• разработка индивидуального плана питания
• подбор добавок исходя из результатов вашей лабораторной диагностики
• 1 онлайн встречи/созвон
• контроль и поддержка в течение 2х недель

• оценка вашего текущего состояния здоровья
• заполнение опросников по состоянию здоровья
• интерпретация анализов
• разработка индивидуального плана питания
• подбор добавок исходя из результатов вашей лабораторной диагностики
• 3 онлайн встречи/созвона
• контроль и поддержка в течение 1 месяца
• отслеживание динамики и результатов
• 30% скидка на последующие месяцы ведения

• 40 видеоуроков и подкастов
• продуктовые подборки
• чат с единомышленницами
• возможность получать ответы на свои вопросы в чате
• возможность видеть полный рацион питания и получать разбор ваших тарелок
• доступ ко всем материалам марафона на 2 месяца
• подписка в мой закрытый канал с рецептами(их более 120)

• 40 видеоуроков и подкастов
• продуктовые подборки
• чат с единомышленницами
• возможность получать ответы на свои вопросы в чате
• возможность видеть полный рацион питания и получать разбор ваших тарелок
• доступ ко всем материалам марафона на 3 месяца
• подписка в мой закрытый канал с рецептами(их более 120)

• более 150 идей для ваших завтраков, обедов, ужинов, десертов
• полезные рекомендации
• распаковка продуктовых корзин

Мои телеграмм - канал позволит существенно сэкономить ваше время, если вы хотите питаться сбалансированно, вкусно и полезно !

• более 150 идей для ваших завтраков, обедов, ужинов, десертов
• полезные рекомендации
• распаковка продуктовых корзин

Мои телеграмм - канал позволит существенно сэкономить ваше время, если вы хотите питаться сбалансированно, вкусно и полезно !

• Полноценная тарелка : БЖУ без весов
• Рассеим мифы: интервальное голодание, диеты и ограничения, подсчет ккал, сахарная зависимости и т.д.
• Блок: учимся читать составы продуктов и отсеиваем пищевой мусор
• Циркадные ритмы, водный баланс, физическая активность
• Проблемные продукты: сахар, глютен, молочка
• Обработка овощей и фруктов от пестицидов
• Масла, гликация, как фактор преждевременного старения
• Приготовление пищи
• Топ - продуктов для здоровья
• Подписка на канал с авторскими рецептами
• Обратная связь по изученному материалу на протяжении всего доступа
• Возможность получать комментарий по вашим тарелкам от Оксаны

• Полноценная тарелка : БЖУ без весов
• Рассеим мифы: интервальное голодание, диеты и ограничения, подсчет ккал, сахарная зависимости и т.д.
• Блок: учимся читать составы продуктов и отсеиваем пищевой мусор
• Циркадные ритмы, водный баланс, физическая активность
• Проблемные продукты: сахар, глютен, молочка
• Обработка овощей и фруктов от пестицидов
• Масла, гликация, как фактор преждевременного старения
• Приготовление пищи
• Топ - продуктов для здоровья
• Подписка на канал с авторскими рецептами
• Обратная связь по изученному материалу на протяжении всего доступа
• Возможность получать комментарий по вашим тарелкам от Оксаны

основы здорового завтрака:

• какие бывают ошибки при приготовлении здорового и вкусного завтрака и пути их решения
• что такое нутриенты и их источники
• как выглядит тарелка здорового завтрака
• как без весов рассчитать необходимое количество КБЖУ
• какие напитки лучше пить по утрам
• рецепты полезных завтраков